miércoles, 3 de junio de 2015

¿Cómo llevas los pilares de tu autoestima?

Muchas veces sentimos que nuestra vida es dirigida por otros. Que la vorágine del día a día, invade nuestros quehaceres cotidianos, y nos entregamos sin sentido, a tareas que realmente no nos llenan, ni nos importan. Cuando no sabemos que queremos, que necesitamos, cuando no sabemos decir que no a muchas cosas, cuando no anteponemos lo que realmente queremos  para ser felices, nuestra Autoestima se resiente.

Pero, en realidad ¿Qué es la Autoestima?

Por definirlo rápido y escueto diré que la Autoestima se compone de tres "A": Autoconocimiento, Actitud y Acción. 
  • Autoconocimiento. Saber y entender como funciona mi mente, cuales son mis valores, para poder vivir en coherencia con ellos, mis diálogos internos, mi puntos fuertes, débiles,  y que sean potenciadores no limitantes.

  • Actitud. Decidir en cada momento qué quiero hacer de mi vida y cómo lo quiero hacer, tomar Responsabilidad total sobre lo que ocurre en mi vida, tratando de no ser víctima de las circunstancias, sino el protagonista de las mismas.

  •  Acción. Tomar esas decisiones que me harán sentir que estoy en el camino correcto, vencer miedos y bloqueos y Comprometerse con el futuro que se quiere.

Estos son los tres pilares básicos para una buena Autoestima, pero sobre todo, se necesitan saber hacia donde se dirige uno:
  • ¿Qué quiere hacer de su vida?
  • ¿Cómo lo quiere hacer?
  • ...

Todo ello, es lo que se trabaja en el Taller de Autoestima que se realizará en Club 3Generacions el próximo viernes 26 de Junio, de 17 a 21h. Más información sobre el taller en: www.facebook.com/events/1636432636577776/

Artículo escrito por Montse López de Coaching para el Bienestar.

¿Cómo llevas los pilares de tu autoestima?

Muchas veces sentimos que nuestra vida es dirigida por otros. Que la vorágine del día a día, invade nuestros quehaceres cotidianos, y nos entregamos sin sentido, a tareas que realmente no nos llenan, ni nos importan. Cuando no sabemos que queremos, que necesitamos, cuando no sabemos decir que no a muchas cosas, cuando no anteponemos lo que realmente queremos  para ser felices, nuestra Autoestima se resiente.

Pero, en realidad ¿Qué es la Autoestima?

Por definirlo rápido y escueto diré que la Autoestima se compone de tres "A": Autoconocimiento, Actitud y Acción. 
  • Autoconocimiento. Saber y entender como funciona mi mente, cuales son mis valores, para poder vivir en coherencia con ellos, mis diálogos internos, mi puntos fuertes, débiles,  y que sean potenciadores no limitantes.

  • Actitud. Decidir en cada momento qué quiero hacer de mi vida y cómo lo quiero hacer, tomar Responsabilidad total sobre lo que ocurre en mi vida, tratando de no ser víctima de las circunstancias, sino el protagonista de las mismas.

  •  Acción. Tomar esas decisiones que me harán sentir que estoy en el camino correcto, vencer miedos y bloqueos y Comprometerse con el futuro que se quiere.

Estos son los tres pilares básicos para una buena Autoestima, pero sobre todo, se necesitan saber hacia donde se dirige uno:
  • ¿Qué quiere hacer de su vida?
  • ¿Cómo lo quiere hacer?
  • ...

Todo ello, es lo que se trabaja en el Taller de Autoestima que se realizará en Club 3Generacions el próximo viernes 26 de Junio, de 17 a 21h. Más información sobre el taller en: www.facebook.com/events/1636432636577776/

Artículo escrito por Montse López de Coaching para el Bienestar.